2014年04月

マッサージ。

はじめまして。
いつもお世話になっております。
RN246高級交際クラブオーナー花井かおりです。

http://www.roppongi-kousaiclub.com/






皆様、こんにちは。






ここ最近忙しく睡眠不足で、身体が悲鳴を上げておりましたので、アロマオイルマッサージをしてまいりましたよ。





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レモングラスの爽やかな香りに包まれながらのマッサージで心も体もほぐれました。





今日はアルコールを控えて胃も休めてあげようと思います。






皆様、素敵な日曜日をお過ごしくださいね♪





それではまた後ほど








ディナークルーズ。

はじめまして。
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皆様、こんにちは。





今日は寒かったですね。
明日も寒くなるようですから風邪を引かないように気をつけてくださいね!






先日シンフォニー東京湾ディナークルーズに行ってまいりました。






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東京湾を一周しながらのディナーはとても贅沢でした☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆








今夜はキメる!という日にオススメですよ







それではまた後ほど

















綺麗になる水。

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皆様、こんにちは。





昨日はホテルのお部屋でシャンパンと共にサンセットを楽しみました。






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昨夜は満月でしたし、スカイツリー、東京タワーも見ることができてとってもロマンチックでした







前回お話しましたお水の話ですが、わたくしがいつも飲んでいるお水をご紹介致しますね。







FIJI(フィジー)というお水です。






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美のミネラルと呼ばれる『シリカ』が1000ミリリットルあたり92mg含まれているお水です。






そのシリカ(ケイ素)にはどんな働きがあるかといいますと、シリカは元々生まれた時からわたくし達の体内にある必須ミネラルで、肌、髪、血管、爪、骨粗しょう症に良いとされ、さらにコラーゲン生成に不可欠なものなのです。





このミネラルは年齢を重ねるごとに減少
していき、30代から40代では半分以下になってしまいます。
成人だと1日に10〜40mgのシリカを消耗するのだそうです。





これは体内で生成できないので、シリカを多く含む食品(きび、大麦、ジャガイモ、小麦、とうもろこし、アスパラガス、ひじき、はまぐりなど)や、サプリメント、お水で補う必要があります。







日本の伝統的な食事では、シリカを取りやすいそうですから、もう一度和食を見直したいものですね。







フィジーウォーターは、最近スーパーや、カフェでも見かけるようになりましたので、是非試してみてください♪








それではまた後ほど


















綺麗になる方法②

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皆様、こんにちは。




今日もヨガから1日のスタートです。





ヨガした後は、体も心も頭もスッキリしてヤル気が出てまいります。






ヨガはわたくしの人生を変えたと言ってもよい程、わたくしの生活になくてはならないものなのです。







一回のレッスンが1時間半で、その間に1リットル〜2リットルのお水を飲みます。






よくモデルさんが1日必ず2リットルのお水を飲むといいますが、ダイエット、美容の為には沢山のお水を飲むことがとても大切です。






たまにお水を飲みすぎると浮腫むから飲まないという方がいますが、お水を飲まないと血流が悪くなって余計に浮腫みます。






血液の50%はお水で、体中を巡って老廃物、酸素を運びます。
酷使して汚れた水分は、新しい水分が入ってこないと交換できないので、血液にいつも綺麗なお水を流し込むことが重要です。






血流が良いと、水分、酸素が隅々まで行き渡るので、お肌に潤いが出て、代謝が上がりダイエットに、女性の悩みの便秘解消にも効果的です。







ですので、わたくしはいつも『痩せたいのならばまずお水を1日2リットル飲みましょう』とお話いたします。







なかなか2リットルのお水を飲むのは始め難しいですが、朝起きてまずコップ1杯からスタートし、こまめに取っていけば2リットルのお水を飲むことが容易くなりますので、是非お水を飲む習慣をつけてみてください。






必ず良い結果は出ますから(^ν^)






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それではまた後ほど






卵で綺麗なる。

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皆様、こんにちは。





今日は六本木ヒルズにあるカフェレストラン『エッグセレント』でランチいたしました。





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わたくしの大好きなエッグベネディクトとパンケーキが同時にいただけて気分が上がりました(笑)







わたくしは卵を毎日必ず一個から二個はいただいていますよ。







よく卵はコレステロール値が高いから、、と心配して控えていらっしゃる方がいますが、血液中のコレステロール値を調整する機能が働き、卵白に含まれるオレイン酸や、アミノ酸のシスチン、卵黄に含まれる脂肪酸のレシチンが血液中の悪玉コレステロールを下げる作用があります。
あと、卵黄には多くの抗酸化物質が含まれていて、ガンや心臓病を予防する効果もあるそうです。






そして、たんぱく質を作るアミノ酸をバランス良く含んでいたり、ビタミンA、B、D、Eや、カルシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルが豊富な為、肌や髪、爪に栄養を与え、美容には欠かせない食品なのです。







さらに、卵に含まれるビタミンB7がアミノ酸と脂肪酸の代謝を助けるので代謝を上げ、ダイエット効果も期待できます。






このように卵は健康にも美容にも効果のある理想的な食品なのですから、毎日いただきたいですね☆






それではまた後ほど





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